полная ТРЕНИРОВКА СПИНЫ, рук и пресса

Полноценная тренировка на проработку всех мышц спины, рук и пресса. Для занятия вам потребуется: 1) Гантели от 1,5 кг (в зависимости от вашего уровня подготовки) 2) фитнес резинка 3)штанга и диски от 2,5 кг (по уровню подготовки) 4) коврик 5) вода Занятие состоит из: 1) Разминки 00:00 - 07:00 2) Основной части 07:01 - 41:00 3) Проработка пресса и растяжка 41:01 - 54:24 #фитнес #домашнийфитнес #спорт #жиросжигающаятренировка #красивоетело #похудение #тренировка #фитнес #фитнес #sports #тренировкаспины #тренировкарук #тренировкапресса #фитнесс #упражнения #упражнения #упражнениядляспины #упражнениядлярук #упражнениядома