Тренировка с одной гирей 32 кг

Все привет 🙌 Сегодняшняя моя тренировка 1) Рывок гири 5*5/5, отдых после двух рук 45 сек. 2)Приседания с гирей у груди #gobletsquat 10*6 в режиме #emom 3) Комплекс с гирей: Взятие на грудь выпад наза с гирей на груди жим гири стоя мельница с гирей сверху 5*1 1 1 1/ смена руки , отдых после двух рук 60 сек. #kettlebells #тренертренит #kettlebelltraining #жимгири #тренировкасгирей #гиря32кг #kettlebell32kg