Марафон “ДЫШИ. Плоский живот за 15 минут в день“
День 5. Тренировка 5.
Перед тренировкой ознакомьтесь с этим видео:
В нем я разобрала правильную технику дыхания, которую мы будем использовать в тренировках.
Сделайте фото животика спереди и сбоку, замеры. Чтобы отследить результаты.
Тренировки идеально делать утром натощак. Это способствует снижению аппетита в течении дня и запуск процесса жиросжигания.
Противопоказания:
- заболевания ЖКТ (в острых периодах)
- психические заболевания
- не ранее чем через месяц после естественных родов
- послеоперационный период.
Приятной тренировки!
Пишите вашу обратную связь в комментариях. Задавайте вопросы.
Если хотите ускорить получение результатов, то есть места на персональные онлайн тренировки.
Записывайтесь)
Всем красивых животиков!))
1 view
163
36
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:10:54 3
СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!
2 months ago 00:16:59 13
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
2 months ago 00:07:35 10
Как красиво поправиться без висцерального жира на животе? | Кристина Хлыстова
2 months ago 00:04:58 1
Отзыв Язвенный колит Снижение веса Как Сбросить Похудеть Лучший Магний Водород h2 Premium Dandelion
2 months ago 00:01:01 1
Отзыв Инфаркт Стенд Шунтирование Служение сосудов Лучший Магний Водород h2 Premium Dandelion топ
2 months ago 02:03:42 1
Каква е философията на живота на чалгаджиите и как ние, “умно-красивите“, да водим диалог с нея?
2 months ago 00:00:10 1
Псориаз. 30 лет ничего не помогало. Результат от приема Магний Водород H2 Premium. Dandelion.
2 months ago 00:14:26 15
Втягивать живот больше не придётся! Укрепляем мышцы кора для плоского животика
2 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
2 months ago 00:02:35 1
Развиваем МЫШЦЫ ПРЕССА — упражнения для КРАСИВОГО ЖИВОТА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
2 months ago 00:08:38 2
УРОК 8 ТАНЦА ЖИВОТА С НУЛЯ на Красном море / Ключ усложненный / Bellydance base tutorial by doctor