ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЕТО
1. Складка ноги вместе 20 наклонов, 20 сек удержание
2. Складка ноги врозь 20 наклонов, 20 сек держать
3. Бабочка 20 махи, 1 минуту давить на ноги
4. Коробочка/ мостик минута
5. Шпагат 1 минута
6. Поличгивания 5-10 раз удержание
7. Уголок 20 сек
8. Отжимания от пола 20 раз
9. Присед 30 раз
10. Спмна 20 раз 20 сек удержание
💪В июле у нас будут работать дежурные группы на Островского 43:
✔Понедельник и среда, тренер Максимова Кристина Александровна
➖18:00-19:00
✔Вторник и четверг, тренер Капишникова Елена Александровна
➖17:30-18:30 младшая группа
➖18:30-19:30 старшая группа
Записаться в дежурные группы можно по телефону 776-99-68 или в Сообщения группы -
Под эгидой Федерации спортивной гимнастики проводится набор в группы «Гимнастики» мальчиков и девочек от 1,5 до 12 лет.
🏆Наши тренеры — это опытные тренеры по спортивной гимнастике с действующей тренерской ЛИЦЕНЗИЕЙ, мастера спорта России.
📞 7 (351) 776-99-68
Почта: mail@
Запрещенная соц.сеть: sportgym74
1 view
300
78
2 weeks ago 00:10:48 1
SuperEnduro Romania 2025 | Billy Bolt dominated the Night | Highlights
2 weeks ago 01:06:01 1
THE SCARIEST VIDEOS That Psychiatrists Doesn’t Want To Watch
2 weeks ago 01:43:11 1
Moto-X Heaven On Earth
3 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
3 weeks ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
3 weeks ago 00:32:15 12
Лоскутный эфир 588. Вся правда о лоскутных пельменях
4 weeks ago 00:30:40 1
30-Minute Caribbean Cardio Dance Workout
4 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.